Chế độ ăn uống sau lúc nạo thai:
Đồ ăn chứa protein: tình trạng mất máu sau khi nạo thai là yếu tố khó tránh khỏi. Như vậy việc bổ sung đạm để thúc đẩy giai đoạn tái tạo máu, bù đắp số máu đã mất. Đồ ăn giàu protein bao gồm thịt bò, sản phẩm từ các loại đậu và những loại sữa hay là những đồ ăn từ các loại cá hoặc trứng để bữa ăn đừng chán.
Thực phẩm giàu nhiều vitamin: hệ miễn dịch sau khi chấm dứt thai kỳ hay gặp suy giảm khá nhiều là thời cơ để một số căn bệnh khác tấn công. Một số vitamin C, B1, E trong rau củ quả sẽ giúp cơ thể tăng cường đề kháng nhằm ngăn chặn một số bệnh nguy hiểm. Đa số một số loại thực phẩm này đều khá dễ hấp thụ cùng dễ nấu phải bữa ăn sẽ hoàn thiện mà vẫn cung cấp tất cả chất bổ.
Uống đủ nước: là nhân tố cần thiết để cơ thể luôn trạng thái cân bằng, chuyện chấm dứt thai kỳ khiến cơ thể tiết ra đa số mồ hôi, mệt mỏi cần cung cấp nước giúp thanh lọc cơ thể bỏ các chất độc ra bên ngoài. Cần uống cỡ 2 -3 lít nước tinh khiết hoặc là những loại nước ép từ hoa quả như cam, dâu tây, cà rốt. Uống nước ép nguyên chất không thêm đường tinh luyện để đem lại hiệu quả chất lượng tốt.
Thức ăn chứa axit folic: Axit folic những hoạt chất cần thiết với thai phụ có thai mà axit folic cần thiết đối với thai phụ đình chỉ thai nhằm phòng tránh một số triệu chứng viêm nhiễm phụ khoa có khả năng xảy ra. Dưỡng chất còn giúp tăng cường sản xuất các tế bào mới, tái tạo hồng cầu để tổn thương nhanh liền lại. Một số loại rau xanh như súp lơ, lòng đỏ trứng hoặc là ngũ cốc…là đồ ăn chứa axit folic.
Tăng cường thực phẩm giàu canxi: không chỉ khiến hệ xương luôn luôn khỏe mạnh mà còn hoàn thiện tình trạng suy nhược, đau đầu hoặc ngủ khó khăn sau khi phá thai. Không được quên cung cấp những các loại thức ăn nhiều can xi như là hạnh nhân, nấm, kiwi…
Thêm chất sắt: công dụng của chất sắt để sản sinh lượng máu thiết yếu giúp cơ thể sau quá trình đình chỉ thai, rút ngắn giai đoạn hồi phục cùng với cơ quan sinh sản. Nếu như đã nhàm chán uống thuốc viên cần thêm các các loại rau củ quả chứa sắt như dền, ngót, cà chua xen kẽ trong bữa ăn thường ngày.
Hạn chế các món ăn có tính chất cay nóng, nhiều dầu mỡ không tốt cho hệ tim mạch sẽ kích thích bộ phận sinh dục gây ra ra máu và nhiều khí hư. Một số đồ ăn có tính hàn như là cua, ốc, tôm với thực phẩm đông lạnh…khiến tổn thương lâu lành với để lại sẹo mất thẩm mĩ.
Ở trên, các bác sĩ đã chia sẻ chế độ ăn uống phù hợp cho nữ giới sau khi chấm dứt thai kỳ nên sử dụng để tình trạng sức khỏe hồi phục nhanh chóng cùng với cơ thể hoạt động bình thường trở lại.
Phụ nữ có nhu cầu biết về các phương pháp nạo phá thai an toàn và chế độ ăn uống thiết yếu sau thời điểm bỏ thai hãy gọi đến đường dây nóng 0650 368 9588 hoặc tới trực tiếp phong kham pha thai o binh duong Thủ Dầu 1 nằm ở địa chỉ 303, đại lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, Tp. Thủ Dầu Một web: http://phongkhamdakhoathudaumot.vn để được một số y bác sĩ tận tình chỉ dẫn.
